耳鳴りはうつ病になると起きる症状

耳鳴りとうつ病の関係は深い

 

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耳鳴りはうつ病を患っている時に副症状として起きます。耳の中で音が響く嫌な感じでストレスを感じてしまいます。

 

うつ病はストレスから来ると言われていますが、耳鳴りも同様にストレスが原因で起こる症状なのです。

 

うつになってから耳鳴りが起きるのか?それとも耳鳴りが起きてうつになるのか?と気になって調べてみました。

 

そこで分かった事は、うつ病になる事で耳鳴りが起きてしまうという答えでした。両方がほぼ同時に起きるケースもあります。

 

今回はうつ病と耳鳴りの関係を探っていき、改善と予防方法についてご紹介していきます。

 

 

うつ病について

うつ病についての理解を

 

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うつ病というのは本人以外には理解されにくい病気であり、周囲の理解を必要とする物です。

 

理解されにくい理由ですが、うつ病は血液検査やレントゲンの映像検査などでは診断する事が出来ない特殊な症状である事が大きいでしょう。

 

実際に医療の現場ですが、うつ病の認定は患者に対する問診で行われています。

 

うつ病は肉体的な原因ではなく精神的な症状なので、いくら検査を行っても異常が発見されないので問診以外に方法がありません。

 

うつ病のイメージは気分が落ち込んで閉じこもるような感じに思われがちですが、実は半数近くの患者は気分の落ち込みが無い方の割合が多いのです。

 

それは患者自身がうつ病だと全く気付いていない事が多く、全体の約9割が精神科および心療内科以外を受診しているのが現状なのです。

 

本来は精神科と心療内科を受けるべきなのですが、うつ病だと気付いていないので他の科に行って検査を行っても異状が見当たらないという状態になります。

 

うつ病にかかった有名人も数多くいます。どんな人でも起こりうるという事が分かると思います。

 

うつ病を患った有名人

うつ病を患った有名人たち

 

うつ病は歴史上に名を残す偉人でさえも起きてしまうのです。

 

以下にうつ病にかかった有名人の一部をご紹介いたします。

  • オードリー・ヘプバーン⇒流産によってうつ病が発症
  • 夏目漱石⇒イギリス留学でコンプレックスを感じて発症
  • 新渡戸稲造⇒家族の出来事がきっかけで発症
  • へミングウエイ⇒飛行機事故の後遺症がきっかけで発症
  • ダーウィン⇒父との関係悪化によって発症

上記の方は日本や世界の歴史上でも有名ですが、その陰にはうつ病で苦しんでいたという事実もあるのです。

 

オードリー・ヘプバーンの場合、結婚後に子供を望んだのですが2回の流産を経験しています。

 

他の人よりも子供が欲しい願望が強かった彼女は、2度目の流産は仕事現場である映画の撮影中に馬から落ちてしまった事が原因です。

 

事故によって授かった命を失ったショックで半年ほどうつ病になったのですが、その後に遂に第1子を授かって無事に出産し、症状も消えていったようです。

 

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夏目漱石の場合、33歳でイギリスへの留学を命じられます。その目的は英語の研究を行う事でした。

 

そこでイギリスへと向かった彼は日本人と欧米人の体格差に愕然とし、自らの存在が貧弱だと感じ劣等感を抱くようになりました。

 

また自分の英語がイギリスで全く通用しない事にショックを受け、引きこもりがちになって英語の研究に没頭していきます。

 

うつ病になった状態で英語の研究に没頭出来て、結果的に自らの文学作品を産み出すという数少ない良いパターンの例です。

 

新渡戸稲造の場合、アメリカ人の妻と結婚して子供を授かる物の1週間で無くなってしまいます。

 

その事にショックを受けた妻がアメリカに帰国して1人になったことでうつ病を発症したと言われています。

 

へミングウエイの場合、アフリカで狩猟旅行に出た際に乗っていた飛行機が墜落してしまう事故に遭います。

 

この時に瀕死の重傷を負ってしまい、後遺症が残ってしまいます。体力の低下によって執筆も進まなくなり、うつ病を発症する事に。

 

最後は自ら猟銃を持って頭を打ちぬいて自殺しました。

 

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ダーウィンの場合、博物学者として世界を巡る船旅に出るのですが、学者になる事を反対した父との関係が悪化してしまいます。

 

親の反対を押し切って学者になった事が葛藤として残り続け、それが原因でうつ病が発症したとされています。

 

これらの歴史上の有名人でもうつ病は発症してしまいます。誰にでも起きる可能性はあるのです。

 

ですが、共通している事は精神面での落ち込みがキッカケとなって発症しているという事でしょう。

 

うつ病で起きる症状

うつ病で起きる症状とは?

 

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うつ病で起きる症状には分かりやすい特徴があります。

 

うつ病の症状において外から見ても分かる物では意欲・集中力・思考力・活動量が低下している状態があります。

 

見た感じで無気力というのがピッタリの表現だと思いますが、何をするにしてもヤル気が出ない状態とも言えます。

 

今まで出来ていた事が出来なくなってしまう「制止」という主症状が出てくると、それに続いて様々な副症状が出始めます。

 

基本的にうつ病は、少ない主症状があって副症状が複数あるという関係性です。

 

不眠・食欲不振といった状態は殆どの患者に見られますが、副症状の出現は個人差があるので人によって出る症状は違ってきます。

 

例えば原因不明の頭痛・めまい・耳鳴り・胸痛・頻尿・手足のしびれといった全身に影響が出る人もいれば、不安になったり気分が落ち込むといった精神面での影響が出る人もいるのです。

 

一見、何の異常も見られない人でもうつ病になっている人はいますが、自らがうつ病だと気づいていないだけというケースも多々あります。

 

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多くの副症状が見られても主症状である「制止」は隠れているので、詳しく診察を行う事によって明らかになる場合があります。

 

特に耳鳴りはうつ病と同じくストレスが原因で自律神経が乱れて発生します。うつと耳鳴りは根本的な部分で似ています。

 

うつも精神疾患ですので、発症すると耳鳴りが起きるといったケースが多く見受けられるのです。

 

うつ病になる原因

うつ病になる原因は何?

 

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うつ病になる原因で一番多くを占めているのが精神的ストレスによるものです。

 

これは世間でも認知されている原因ですが、ストレスは誰しも感じている物ですし、ストレスの無い人は存在しないでしょう。

 

うつ病に繋がるのはストレスの程度の差ではないかと思われますが、強いストレスによって自律神経が乱れる事も関係しています。

 

特に日常生活において「嫌だ」と感じるストレスの強さは人や環境によって差があります。

 

精神的ストレスによってうつ病が発症してしまうケースはよく聞きます。

 

職場の人間関係、仕事の内容、プライベートにおける人間関係とストレスとは無縁の日常です。

 

人とのかかわりに置いてのストレスが一番強い物でしょう。嫌な人を顔を合わせなければならなかったり、やりたくもない仕事をやらなければならない等ストレスは尽きません。

 

これらの積み重ねで徐々に気力が失われて主症状である制止がおきてもおかしくありません。ただし先に副症状が出てくるケースの方が多いと言えます。

 

ですが逆にストレスにさらされていながらもうつ病にならない人も存在します。これは物事の捉え方によって心が正と負のどちらに傾くのか?とも言えます。

 

次に体の構造上で起こるストレスです。

 

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人の体が歪む事によって各所の神経から脳に情報が伝わる際、脳はストレスを感じてしまいます。

 

体の歪みで分かりやすいのは顎・頭蓋骨・背骨・骨盤などです。日常生活の習慣や仕事もしくは運動によって歪みは発生します。

 

特に自律神経失調症の方は頭部の歪みが原因で起きている事が多く、それがうつ病に繋がっているのです。

 

頭蓋骨の歪みは脳に直接影響を与えてしまい、機能を低下させてしまいます。

 

また立っている状態でも猫背や顔が下にうつむく姿勢の人はうつ病になりやすいので、姿勢にも注意しましょう。

 

体の歪みによって起きるうつ病はあまり知られていませんが、こういった身体的な原因でも起こりうるというのを知っておいてください。

 

うつ病による耳鳴り

うつ病によって起きる耳鳴り

 

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耳鳴りに悩まされているうつ病患者の患者に対して音を検査したところ、10dBSL以下である事が判明しています。

 

10dBSL以下というのは、日常生活において全く気にならない程度の音量であり、木の葉の触れ合う音の半分程度でしかありません。

 

ですが、耳鳴りを発症している方は苦痛に感じているのです。気にしなくても良い音が非常に気になって敏感になってしまうのです。

 

ストレスによってうつ病や耳鳴りが発症しているのですが、ストレスをさらに感じてしまい症状が悪化する事も考えられます。

 

ここまで過剰に反応してしまう原因の1つとして考えられるのが、うつ病による心の不安があります。

 

大きなストレスを感じたり、うつ病になった場合、体で起きる防御反応は聴覚を初めとした感覚が鋭くなって感度が高まる事です。

 

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これによって気にしなくていいはずの音が気になり始め、耳鳴りにとらわれ始めていくのです。

 

こうなった場合、耳の検査をいくら行っても異状は見つからないでしょう。器官に異常が無くても耳鳴りは起こるのです。

 

心の不安要素によって音に敏感になってしまい、耳鳴りを気にしてストレスが溜まるといった負のループを繰り返す状態となってしまいます。

 

耳鳴りは気にすればするほど音が大きく感じてしまいます。そこで耳鳴りを和らげるための音楽を聞くと良いでしょう。

 

音響療法のページにリンク入れる

 

うつ病の治療

うつ病の治療で行われている事

 

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うつ病の改善と治療について誤った解釈をされている方が多くいます。

 

元気を取り戻して明るい姿を想像するかもしれません。ですがそれは本当にうつ病が改善された姿ではないのです。

 

本来のうつ病の改善および治療の目的ですが、主症状である意欲・集中力・思考力・活動量を取り戻す事であり、性格を明るくする事ではありません。

 

主症状を改善しなければ何度でも副症状が出てきて、ずっとうつの状態が続いて耳鳴りも解消される事はないでしょう。

 

副症状は不安・気分の落ち込み・無価値感・あせり・不眠・食欲低下といったものです。

 

そこでうつ病の治療を行う事で症状も改善へと向かいます。なにもしない状況で改善するほどうつ病は簡単には改善できません。

 

以下の両方が医療で行われる方法です。

  1. 生物学的治療(薬物療法・修正型電気けいれん療法・反復性経頭蓋磁気刺激法など)
  2. 心理療法(認知行動療法)
  3. 環境調整

上記の3つに分類されるのですが、病院で行うのは主にこれらの方法だと認識しておくと良いでしょう。

 

生物学的治療ですが、基本的に投薬を行う事で治療をしていきます。

 

薬物療法は投薬による経過観察を行います。また薬を飲み続ける期間は1年〜2年の範囲で行います。

 

投薬を始めて半年ほどで症状が解消されたように改善に向かうのですが、実は半年を過ぎたあたりから再発期間と呼ばれる状態となります。

 

治療後半年は最も再発しやすく、この段階で投薬をやめてしまうと再び主症状が出てきて副症状も起きるようになります。

 

修正型電気けいれん療法は、うつの症状が重症だと判断された場合に行います。

 

ベッドに寝た状態で頭部にパルス磁気装置とよばれる電流を流す機械を装着し、脳を電流で刺激する方法です。

 

かつては電気ショック療法としてけいれんの危険性を指摘されましたが、今は施術前に麻酔を行うのでけいれんをおこさずに処置できます。

 

反復性経頭蓋磁気刺激法は、長年のうつ病で悩まされている方や薬の治療に抵抗がある方が受ける方法です。

 

治療は歯医者で座るような形の椅子に座り、頭部に機器をセットして磁気を脳に当てて血流改善を促進していきます。

 

これは医療先進国であるアメリカで開発された方法で、過去にTV番組でも紹介されたことによって知られています。

 

次に心理療法ですが、主に認知行動療法があります。

 

認知行動療法と呼ばれる方法は、思考に関する部分を変化させる事でうつになっている原因を解消していくという物です。

 

カウンセリングを行い、自らに対して否定的に考えている部分を修正しながら気持ちを楽にしていくと考えると良いでしょう。

 

また生活習慣に変化を起こす事によって、今まで生活の支障となっていた問題解決をはかります。

 

この方法は科学的にも効果が実証されており、認知行動療法を見に付けているカウンセラーならば半数以上が完治するという報告があります。

 

そして環境調整による改善ですが、これは投薬でも解消できないストレスを解消する方法となります。

 

また環境によって受けるストレスというのは、環境を変えない限り無くなる事はないのです。

 

そこで環境調整で行われているのが、仕事がストレスならば休職するといった事になります。

 

やっている事はシンプルですが、患者自身のストレスとなっている仕事に行かなければストレスを感じる事はありません。

 

そうして一定期間の休職をすると気持ちが楽になって休養する時間を得る事が出来ます。

 

休職出来ない理由があるならば会社に説明し、部署を異動して環境を変えるといった方法もあります。

 

根本的なストレスを解消するためには、原因を取り除かなくてはなりません。そうする事によってうつ病の治療も進む事でしょう。

 

以上の3つの方法によって、うつ病の治療と改善が行われています。

 

自律神経を整える有効成分

自律神経を整える有効成分の摂取

 

うつ病と自律神経は深いかかわりがあります。そして自律神経を正常化する事によって改善へと繋がります。

 

自律神経は「交感神経」と副交感神経」の2つをまとめた総称でもあります。

 

交感神経は脳と体を緊張させる役目を担っており、逆に副交感神経は脳と体をリラックスさせる役目を担っています。

 

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この2つが数時間おきに交互に働く事によって、体が正常に働き睡眠をしっかりとれるようになり、うつ状態にならないのです。

 

ですがストレス過多になった状態ですと2つの神経の働きに乱れが生じるようになり、体のリズムに狂いが生じてしまいます。

 

この状態を「自律神経の乱れ」と呼んでいるのです。副交感神経が働かなければならない時に交感神経がずっと働いていると異変が起きます。

 

そして自律神経の乱れが続くことによって「自律神経失調症」が起きてしまいます。この症状が悪化していく延長線上にうつ病があるのです。

 

このため、うつ病と自律神経は深い関係を持っており、改善のためには自律神経を正常に戻す必要があります。

 

また耳鳴りも同様に自律神経の乱れによって起きている事が多い症状ですので、うつの改善=耳鳴りの改善とも考える事が出来ます。

 

自律神経を整えるために欠かせない成分がトリプトファンです。

 

トリプトファンはアミノ酸の1種であり、食事などの外部からの摂取でしか得る事が出来ません。

 

そしてトリプトファンは神経伝達物質であるセロトニンに原料でもあるのです。

 

セロトニンが不足する事で自律神経が乱れてしまいます。他にも様々な精神疾患の原因としてセロトニン不足はあげられています。

 

セロトニンを不足させないためにトリプトファンを摂取するという事ですが、トリプトファンを食材で摂取するとなった場合、食材を揃えるのに手間がかかります。

 

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そこでトリプトファンを始め、アミノ酸も豊富にとれる1つの食材があります。それは蜂の子と呼ばれるクロスズメバチの幼虫です。

 

蜂の子はローヤルゼリーの3倍ものアミノ酸を含んでおり、昔から山間部の地域で珍味として食されていました。

 

蜂の子に含まれる栄養価の高さと、トリプトファンの含有量が多い事で耳鳴りやうつ病の改善に欠かせない食材として注目されています。

 

トリプトファンを効率よく摂取するなら蜂の子を食するのが一番手間がかからず簡単です。

 

蜂の子を効率よく摂取

蜂の子を効率よく摂取するには?

 

蜂の子はトリプトファンを多く含んでいる食材ですが、摂取するにあたって多少食べにくい理由があります。

 

それは単純に見た目の問題ですが、イモムシのような見た目で非常に食べにくいと思っている方が多いのです。

 

サイズは1センチ程なのですが、見た目的に受け付けないという声が多いんです。

 

うつ病や耳鳴りのとって有効成分であるトリプトファンを多く摂取できるのに見た目で敬遠されがちという事実があります。

 

ですが、この見た目を気にせず摂取できる方法がありました。それは蜂の子サプリメントを摂取すれば良いのです。

 

蜂の子を粉末状に加工してから作られたサプリメントであるなら、見た目は気にせずに簡単に飲むだけでトリプトファンが摂取できます。

 

またサプリメントのメリットは、移動先にも持ち運びできるという事です。飲みたい時にいつでも簡単に飲めるので、定期的にトリプトファンを摂取する事が可能です。

 

そんな蜂の子サプリを活用し、うつ病と耳鳴りを改善するためにお役立てください。

 

 
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